top of page
私たちは、
フレイル予防で
自立して健康に暮らせる社会を
目指します。
はじめまして、
フレスクです。
身の回りのことは自分でできる！
いつまでも健康で元気に！！
健康寿命を延ばすために運動・栄養・社会参加が
重要だと言われています。
フレスクではこれら３つに特化した取り組みを
参加やすい価格と内容で進めていくことで
健康で元気でいたい人をサポートしていきます。
令和7年度の予定スケジュール
時 間 13時30分～15時（えんてらす）
10時～11時30分（総合文化センター）
参加費 500円
えんてらす校
総合文化センター校
11月10日(月) 201
ヤクルト 特別講座
11月14日(金) 205
シューマート 特別講座
12月8日(月) 201
12月5日(金) 205
シューマート 特別講座
調整中
12月22日(月) 201
調整中
12月26日(金) 205
ヤクルト 特別講座
活動エリア
北部交流センター
えんてらす
塩尻市広丘野村2069番地1
総合文化センター
塩尻市大門七番町４−３
フレスクが行っていくこと
各講師の得意な運動・栄養・口腔ケアなど、さまざまな内容でご提供していきます。
フレイル予防には、「運動」「栄養・口腔機能」「社会参加・こころの健康」の3つをバランスよく実践することが大切です。
社会参加や精神的な安定
人との交流を続けることで、心身ともに健やかな生活につながります。
栄養や口腔ケ ア
適切な栄養を取ることは、身体機能を維持・向上させ、元気な日常生活を続けることができます。 病気や風邪に強い身体づくりに役立ちます。
身体 機能
運動を続けることで、体力や筋力が向上し、日常生活にメリハリが生まれすくなります。最初は億劫に感じても、徐々に動かしやすくなります。
bottom of page