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私たちは、
フレイル予防で
自立して健康に暮らせる社会を
目指します。
はじめまして、
フレスクです。
身の回りのことは自分でできる！
いつまでも健康で元気に！！
健康寿命を延ばすために運動・栄養・社会参加が
重要だと言われています。
フレスクではこれら３つに特化した取り組みを
参加やすい価格と内容で進めていくことで
健康で元気でいたい人をサポートしていきます。
スケジュール
お友達に追加して定期的に情報をGETしよう！！
活動エリア
北部交流センター
えんてらす
塩尻市広丘野村2069番地1
総合文化センター
塩尻市大門七番町４−３
フレスクが行っていくこと
各講師の得意な運動・栄養・口腔ケアなど、さまざまな内容でご提供していきます。
フレイル予防には、「運動」「栄養・口腔機能」「社会参加・こころの健康」の3つをバランスよく実践することが大切です。
社会参加や精神的な安定
人との交流を続けることで、心身ともに健やかな生活につながります。
栄養や口腔ケア
適切な栄養を取ることは、身体機能を維持・向上させ、元気な日常生活を続けることができます。 病気や風邪に強い身体づくりに役立ちます。
身体機能
運動を続けることで、体力や筋力が向上し、日常生活にメリハリが生まれすくなります。最初は億劫に感じても、徐々に動かしやすくなります。
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